在体能训练营第一次体验P&P全能体能训练

小记者争做体能小达人

2018/4/10 1:08:32 来源:晨报讯(赵诗卉 记者 康婷 文/图)
0


体能课是一门专业为儿童设计规划的课程,是身体技能与社会学系全能激化的教育,是游戏,律动,礼仪,生活的结合。3月30日下午,晨报小记者们早早来到体能训练营,第一次体验了P&P全能体能训练。
一进到训练中心,小记者们立刻被各种特别的训练设施所吸引,他们兴奋地冲到训练区域,有的开始攀爬,有的走起了独木桥,还有的直接在柔软的泡沫池里翻跟头倒立,打成一片,有趣的景象逗得家长们哈哈大笑。
伴随着训练中心西瓜老师的口令,小记者们的P&P全能体能训练正式开始了。P&P是Parkour(跑酷)和Physical Fitness(体适能)的完美结合,它在最大限度控制运动安全的前提下,合理化运用符合身体机能的训练体系,充分利用跑酷探索人类潜能,激发身体与心灵极限的运动艺术,通过攀、爬、跑、跳等技术性训练,全面提高孩子的肌肉力量、平衡性、协调性、灵敏性等基础体能特性,提升孩子的运动表现,同时掌握一些非常具有实用性和表现性的P&P训练技能,并有效培养孩子独立性、建立自尊自信心,让孩子更专注、更有勇气去面对一切困难。
西瓜老师带领大家先进行热身运动,绕场跑步七周!一轮热身后就开始了正式训练,训练动作叫做“金鸡独立”,小记者们一只脚站立,刚开始平衡掌握不好,孩子们顿时东倒西歪乱成了一团,这个动作主要锻练的是小记者们的平衡能力以及小腿力量。接下来小记者们又做了鸭子步、组队PK卷腹传球等体能训练的小游戏,孩子们沉浸在游戏中,玩得不亦乐乎。
奔跑着穿梭翻跃在城市的屋顶、护栏,灵动如猫的身形划过,这就是跑酷一族。西瓜老师作为专业的跑酷运动员,先为在场的小朋友,表演了精彩的跑酷运动,赢得现场阵阵掌声。接着在场的小记者在经过训练后,开始一个个轮番进行攀爬,一人多高的护墙,来自珠市小学的小记者陈奕轩先助跑,向上一蹿,双手攀爬住墙根,一个腾跃,直接登顶,整个动作行云流水。
“很多人都怕孩子受伤,可是不能因噎废食,越是护着的孩子越是见不得风雨。”西瓜老师说,经过基础训练,孩子们的自我保护能力足以应对初级跑酷的难度,我们也在开发适合儿童难度的跑酷训练规范性动作,建设适合孩子们玩耍的跑酷场地,而这样做的目的,是让孩子们在快乐中运动,让运动成为孩子们积极的生活方式。
来源:晨报讯(赵诗卉 记者 康婷 文/图)
0

热播视频

净化信江水 保护...
一分钟教你判断自...
一分钟教你判断自...
一分钟教你判断自...
一分钟教你判断自...
一分钟教你判断自...
Copyright⊕2010-2015 jxcb.net All Rights Reserved

赣ICP备12005957号-4

公安机关备案号:36010802000225

ICP备案:赣ICP备18011170号